Jakarta (ANTARAKalbar) - Ginjal yang sehat sama pentingnya dengan jantung yang sehat, karena penyakit gagal ginjal sama berbahanyanya dengan penyakit kronik lainnya.
Berikut ini adalah enam bahan panganan yang baik untuk kesehatan ginjal Anda menurut Healthmeup.
Salah satu bahan pangan yang mampu membantu kesehatan ginjal Anda adalah paprika merah.
Selain berfungsi untuk menambahkan rasa dan aroma, paprika merah juga memiliki fungsi untuk membersihkan darah yang akan sangat membantu para penderita gagal ginjal.
Bahan pangan yang kedua adalah putih telur. Putih telur mengandung protein tinggi dengan kadar fosfor yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan sumber protein lainnya.
Sebaiknya orang yang memiliki masalah pada ginjal menghindari kuning telur.
Bunga kol adalah bahan pangan ketiga yang sangat berguna untuk membantu kerja ginjal. Hal ini dikarenakan, bung kol memiliki kandungan yang mampu menetralisir racun yang terdapat di dalam tubuh Anda.
Yang keempat adalah kubis. Jenis sayuran berlapis ini merupakan sumber fitokimia yang mampu mengurangi radikal bebas yang dapat merusak kulit dan tubuh.
Omega tiga yang terkandung di dalam lemak dan minyak ikan, dipercaya mampu mengurangi masalah ginjal.
Ikan dapat menjadi sumber protein yang baik untuk penderita gangguan ginjal, karena protein yang terkandung pada ikan tidak berbahaya dibandingkan dengan sumber protein lain.
Bahan pangan yang terakhir adalah sari buah atau sari sayuran yang biasanya Anda kenal dengan sebutan jus. Jus berfungsi untuk memecah limbah dan membuang mereka keluar dari tubuh melalui urin atau pun keringat.
Jus buah memiliki kandungan fitokimia tinggi yang sangat baik untuk pasien yang sedang menjalani proses cuci darah. Fitokimia ini membantu proses kerja ginjal.
Sementara itu, jus buah, terutama buah beri kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
(M048)
