Jakarta (ANTARA Kalbar) - Tubuh kita memang membutuhkan kalsium, namun asupan kalsium yang
terlalu banyak juga bisa membahayakan kesehatan. Salah satu akibatnya
adalah kerusakan ginjal, sebagaimana dikatakan dokter ahli geriarti dari
RSCM-FKUI, Dr. dr. Nina Kemala Sari, SpPD, FINASIM.
"Kelebihan kalsium tidak akan diserap tubuh sebagai tabungan, tapi akan
dikeluarkan melalui urin. Inilah yang membuat kerja ginjal menjadi
semakin berat," ujar Nina usai jumpa pers di Jakarta, Senin.
Seperti mineral lainnya, Nina menjelaskan bahwa kalsium yang akan
dikeluarkan tubuh akan melalui proses penyaringan di dalam ginjal
terlebih dahulu.
Endapan kalsium yang tersaring di dalam ginjal itulah yang berisiko tinggi menyebabkan pembentukan batu ginjal.
"Oleh sebab itu, kita harus bisa menakar jumlah kalsium yang dikonsumsi.
Terlalu banyak suplemen kalsium dosis tinggi juga tidak baik untuk
tubuh," ujar Nina.
Segelas susu tinggi kalsium setiap hari, menurut Nina, normalnya bisa
mencukupi kebutuhan kalsium sehari-hari. Selain itu Nina juga
menyarankan, delapan gelas air putih setiap hari juga dapat membantu
mencegah terjadinya batu ginjal.
(M048)
Kalsium Berlebihan Dapat Merusak Ginjal
Selasa, 30 Oktober 2012 8:15 WIB