Jakarta (ANTARA Kalbar) - Kurangnya jam tidur seseorang ternyata tidak hanya menyebabkan
rasa lelah dan kantuk sepanjang hari, namun juga dapat menyebabkan
kegemukan.
Menurut pakar nutrisi dan kesehatan Dr. Oz, seseorang
yang jam tidurnya kurang dari tujuh jam sehari, dapat memicu hormon
ghrelin, yang dapat menstimulasi rasa lapar.
"Ini dapat membuat nafsu makan anda bertambah, bahkan anda dapat
mengalami kelebihan karbohidrat hingga lebih dari 300 kilokalori dalam
satu hari," ujarnya dikutip dari situs Health.com.
Dengan pola
hidup seperti itu, diperkirakan bobot tubuh seseorang akan meningkat
hingga 15 kilogram per tahun. Hal ini juga diakibatkan, kalori akan
sulit terbakar, karen atubuh kekurangan kemampuannya untuk bekerja.
Hormon ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh lambung dan
pankreas yang bertugas untuk mengirimkan sinyal rasa lapar pada otak.
Semakin kurang jam tidur seseorang, maka hormon ini juga akan terus terstimulasi untuk berproduksi.
(M048)
Waspada!!! Kurang Tidur Dapat Menyebabkan Kegemukan
Sabtu, 23 Juni 2012 11:01 WIB
Ilustrasi Obesitas. (Fickr/tobyotter)
Ini dapat membuat nafsu makan anda bertambah, bahkan anda dapat mengalami kelebihan karbohidrat hingga lebih dari 300 kilokalori dalam satu hari...
