Jakarta (Antaranews Kalbar) - Siapa yang merasa bahagia saat menyadari ada bintik merah bernama jerawat hadir di wajah. Berbagai cara bisa Anda lakukan agar terhindar dari jerawat.
Meskipun ada produk perawatan kulit yang bisa membantu mencegah hadirnya jerawat, sejumlah makanan juga mempunyai kekuatan serupa yang tak bisa Anda remehkan.
Apa saja? Berikut empat di antaranya seperti dilansir Indian Express:
Brown rice
Brown rice mengandung vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Vitamin B membantu mengatur kadar hormon dan mencegah kemungkinan munculnya jerawat.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu bahan super untuk melawan jerawat sekaligus sumber yang kaya bahan kimia alami atau disebeut allicin--berfungsi membunuh bakteri dan virus berbahaya yang mungkin sedang bertarung dengan tubuh Anda.
Memotong bawang putih menjadi dua bagian lalu menempelkannua pada jerawat bisa meredakan peradangan.
Ikan
Asam lemak omega 3 dan 6 dalam ikan selain bisa membantu mengurangi nyeri sendi juga mampu mengurangi peradangan di kulit dan merupakan sumber yang baik untuk melawan jerawat.
Makanan bervitamin A
Makanan kaya vitamin A dan karotenoid memiliki sifat anti-inflamasi. Wortel, bayam, kale, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal, kacang polong dan jus tomat adalah beberapa makanan yang mengandung karotenoid.
